Ef þú átt erfitt með að standa eða ganga í meira en 20 mínútur, er þetta rétta álagsstigið fyrir þig að byrja á.
FRÆÐSLA, HÁLS- OG BAKÆFINGAR Í HVERRI VIKU.
AÐGANGUR AÐ NÁMSKEIÐI Í 3 MÁNUÐI.
Ef þú átt erfitt með að standa eða ganga í meira en 20 mínútur, er þetta rétta álagsstigið fyrir þig að byrja á.
FRÆÐSLA, HÁLS- OG BAKÆFINGAR Í HVERRI VIKU.
AÐGANGUR AÐ NÁMSKEIÐI Í 3 MÁNUÐI.